дневник 25м

Сегодня залип на день в кровати. Дополнительно проспал часов 6. Вот и сбил свой график.

Что сделал сегодня?
-Завершил "интегральную" закладку - чтобы иметь ее под рукой и не вспоминать чем надо заниматься в свободное время.
- Чуток пробежался и позанимался на брусьях. Сиськи болели в процессе :).
- Практиковал муладхару и чуток свадхистану.

Чего не сделал?
- Не отработал состояния и секс практики. А также забыл про анализ снов и про анализ разговора.

В общем, принял к сведению. Забываю держать концентрацию на этом моменте. Дневник в этом плане помогает. Буду стремиться держать это в сознании, либо создам напоминалку. Вот только не думаю, что обычная напоминалка будет работать. Нужно не простое сообщение, а эмоциональное, якорное. Прилепил к закладке "шкалу жизни" - отличное сочетание. 

Вчера

Вчера меня интересно перло целый день. Был сильный движняк и я не написал вечером сюда, потому что просто забыл.

Началось все с утра, когда я убирался на кухне. Тревоги, загоны ушли и я просто насладился процессом. Это было интересно, вызывало трепет во мне и я сразу это отметил. Что же изменилось? Я не люблю убираться, а тут на меня снизошло и я подумал, что можно и поторчать по процессу.

Потом я позанимался практиками по укреплению сексуальной силы )) и меня начало переть еще сильнее. Состояние, будто энергия струиться через тебя, но нужно ее грамотно направлять, чтобы не рассеять этот заряд.

У меня есть предположение, что изменение произошло еще позавчера. А у меня это были практики свадхистаны и работа с книгой "интегральное общение". Есть подозрение, что чем больше пашешь, тем больше прет. Возможно, это индивидуальная особенность, хотя, я обычно достигаю состояния потока, так что не исключена естественная, обыденная природа этого замечательного процесса.

А над книжкой приходилось реально работать и я еще только начал. Мне понравились предложенные модели, так что буду пробовать внедрять.

Т.е ключевые моменты - медитация (НД), чай, активная проработка когнитивной и эмоциональной линии (гонял якоря) + физика (синхрогимнастика + линия секса). Прям джентельментский набор )) почти набор интегральщика. 

сон 15м

Я нахожусь в лесу. Внезапно я замечаю медведя и вижу, что он приближается ко мне. Начинаю убегать от него, а он за мной. Вижу, что рядом есть что-то вроде разрушенного домика на деревьях. Залезаю на одно из этих деревьев, облокачиваюсь на прибитое между деревьями бревно.

Медведь подходит и неожиданно встает на задние лапы, после чего начинает говорить со мной. Точно не помню, что он говорил поначалу, но было странно. После чего он начинает поднимать лежавшие рядом бревна и швырять в этот дом, в меня.

Приходиться спрыгнуть и дальше бежать по лесу. Но он уже близко, а мои ноги буксуют в грязи. Я вижу, что он сейчас меня догонит. Страха нет, но видеть этого я не хочу. Как только он оказывается рядом, я просыпаюсь.

Второй кусок, который я запомнил: Нахожусь на даче. Со мной еще 1 человек. Я знаю, что в этом месте ему очень не безопасно и решаю провести его по безопасному маршруту, где обычно никто не ходит. Мы заходим в лес и я пытаюсь отыскать тропинку. Говорю, что тут так редко ходят и может показаться, что дороги нет, но я знаю что она есть, потому как я уже ходил тут. Мы выходим на тропинку и начинаем продвигаться в глубь леса. В один момент я вижу, что в лесу валяются старые вагоны метро и около одного мы проходим очень близко.

Мы выходим к большому кол-ву домиков, окруженных кирпичными заборами. Я понимаю, что мы попали совершенно не туда куда шли - а попали в самое пекло. Теперь нужно быть предельно осторожными, чтобы пройти этот участок. Я помню, что у нас это получается - мы проходим через двор одного дома, обходим вооруженную охрану и не поднимая шороха перелезаем через забор.

Далее я помню момент, когда пред нами посреди леса находится пустыня - думаю, несколько квадратных километров. В центре нее песка больше, что образует бархан, а еще дальше стоит какое-то здание. На центральном бархане лежит руина. Можно было бы предположить, что это остатки корабля. Рядом со зданием находятся какие-то существа, похожие на человека. Мы решаем подойти поближе и посмотреть. Когда мы оказались близко к зданию, то этих существ стало больше. Стало понятно, что не получиться уйти не замеченными. Из здания вышло "главное" существо. Не помню как оно выглядело, но ощущения, что оно не остановится, если будет преследовать.

Нас замечают, раздается протянутый вопль. Мы убегаем и моего спутника догоняют. Я вижу что он резко провалился в песок. У меня остается надежда, что он сможет сохранить себя, а я бегу дальше. Понимаю, что за мной охотится "главное"  существо. Вновь попадаю в комплекс кирпичных домов. Возникает идея столкнуть людей и зверя, чтобы дать себе еще больше времени. На протяжении бега у меня предельная концентрация, мыслей нет вообще. Приходиться скакать через заборы, бегать по крышам и т.п - показываю мастерство паркура ) Слышу крики, стрельбу - понимаю, что оно уже там. Думаю, что мне удастся уйти.

Следующее, что я запомнил - я нахожусь рядом со своей знакомой и спрашиваю ее, как ему удается меня находить? Про себя думаю, что возможно одежда или мотоцикл на котором я улепетывал от этого существа "меченый" (т.е будто прошло некоторое время, а я все убегаю, ситуация повторяется). Она подходит ко мне и прислоняет руку к моей груди, а потом говорит нечто вроде "метка здесь - в сердце". Я немного растерян. В шутку говорю, что ведь не смогу избавиться от собственного сердца. В тот же момент становится немного горько от сложившейся ситуации. 

сон 13 марта

под конец многое позабыл, но помню, что сон был длинный.

Дело происходило в училище. Вообще странно, что оно мне начало сниться сейчас вновь. Но в принципе, декорации там поменялись, осталась лишь планировка.

Один из запомнившихся моментов - я стою рядом с учителем и он ставит мне оценку за какую-то работу. А потом спрашивает, был ли я на прошлом занятии (я вроде как не был, но сказал что был). Он задним числом поставил мне еще 1 оценку или же просто отметил, что я был. Таким образом хвост закрылся сам. Я вздохнул с легким облегчением.

-Мне кажется это на тему того, что я вчера соврал - хотелось бы больше не поднимать эту тему. Хотя она меня особо и не волнует, просто это единственное, к чему можно привязать этот кусочек сна.

Странное дело, но мне часто снится Оник. Плюс сегодня был Гуреев. Но я не помню чем мы занимались. 

Днев 3-5м

Третье и Четвертое число я провел вместе с Ирой. Не помню точно в какой момент я осознал, что теперь барьера нет - мне кажется, что еще во время прочтения ее сообщения о встрече. Во всяком случае там был хороший намек на это. Барьера нет и это означат, что можно дать волю желанию и чувствам.

Было много разговоров, открытий. Мы решили попробовать завязать чуть более чем просто отношения. Я очень хорошо понимаю ее сомнения - посмотрим как время расставит все по местам. Во многом я уверен, уверен в собственных силах. Теперь у меня есть очень сильный козырь ) она меня вдохновляет. +100 к мотивации :) Еще есть ощущение будто она задает мне планку, дает возможность реализовать себя - я по сути тоже имею подобное влияние.

Было очень много сексуальных ласк. Мы оба показали себя молодцом ) И нам еще предстоит многое познать друг в друге.

Она говорит, что за последние 4 года ее бывший партнер не использовал презерватив. Мне казалось, что вероятность забеременеть большая при прерывании акта. Я перепроверил через инет - статистика очень разная. Все упирается в индивидуальные особенности партнеров - некоторые могут годами не использовать презерватив, у других даже он не спасает.. Боюсь, если мы начнем эксперименты в этой теме, то есть большая вероятность начать играть в рулетку. Конечно, очень заманчиво не пользоваться "насадками" ) Но разум твердит одно и то же, заученное из пропаганды о безопасном сексе )

Если хочется следовать за эмоциями, то нужно принять для себя некоторые факторы и риски:
- Ребенок свяжет наши жизни крепкой нитью
- Придется включиться в сверхрежим по заработку денег для обеспечения всего )
- По сути на наши плечи ляжет большая ответственность за новую жизнь.
- Остается риск непринятия друг друга. Может мы и знакомы около 3-х лет, но в близкий контакт вступили только сейчас. Неизвестно, что будет дальше, когда эмоции поугаснут. Однако, мне кажется, что нас не покинет это ощущение целостности в будущем. Напротив - оно выльется в нечто большее. Мы во многом одержимы схожими идеями и всегда сможем договориться - в этом плане наш союз видится мне очень притягательным.

Прикольно то, что я знаю, что во мне скорей всего говорят глубинные инстинкты :) такое интересное ощущение по отношению к плотной семейной жизни и детям. Мне кажется оно окончательно сформировалось вчера ) И еще мне кажется, что оно не покинет меня.

Вообще, за эти дни много интересного отложилось в сознании. Эти дни затронули во мне очень глубокие уголки моего понимания себя, моей чувственной сферы. Сейчас еще и музыка подходящая играет - настраивает на подобный лад )

Хотя вот тело отреагировало очень стрессово ) Давно я такого не испытывал. Но, думаю, это быстро пройдет - уже проходит. Интересно наблюдать подобные метаморфозы. Аджна активно соглашается с высказанным :)

 Сегодня начал холодный обзвон. Преодолел все свои страхи, геморои по поводу этого и на шестой звонок около 80% беспокойства ушло. Остался легкий привкус волнения. Здраво вправляет мозги и раскрепощает. Очень похоже на знакомство на улице, по аналогии. Активная практика интересно впирает - чувствуется та самая грань между ней и теорией. Последняя идеализированная модель, а в первой возникнет много элементарных затыков, которые уже давно решены, но ты обязательно должен наступить на эти грабли )) но зато знаешь куда двигаться и эта теория нечто вроде ниточки, куда нанизывается опыт.

Завтра нужно увеличить интенсивность обзвона.

Сегодня многое не сделал. Заморочился на поиске информации, о которой грезил. Ни бега, ни практик не было. Плохо, что я могу сказать. Наказывать себя не стал )) потому как это не было обговорено в предыдущий вечер.

Зато сегодня в процессе зацепил 2 якоря для входа в ресурсное состояние при обзвоне. 1 - аналогия с процессом знакомст (визуальный + сравнение), 2 - вспомнил как Парабеллум рассказывал, что, мол, проведите 50 аудитов и в путь! Учитесь, встречайтесь с сильными заведениями, берите интервью, собирайте кейсы. - Это снимает убеждения по поводу того, что ничего не получится и вселяет спокойствие в процесс.

Начал чтение книги по личным финансам. + заодно подписался на бесплатность по этой теме (во время выпала возможность) + новый месяц наступил для того, чтобы начать вести колонку расходов )) Звезды сошлись и я вновь начал вести бухгалтерию.

Дневник 28ф

Сегодня странный день. Меня вырубило днем, и поэтому я не сплю сейчас.

День поломался, хотя мне удалось выполнить большинство запланированного. Выполнил рутину по поиску клиентов. Попрактиковал, почитал книжку, пробежался. Статистику частично закончил - суть в том, что сейчас ее уже не дополнишь, нужно будет ее совершенствовать в процессе, чем я уже занялся.

Возникает мысль, что "начало дня" может быть не так эффективно без элемента центрирования сознания, как я это называю. Практика проста -ощутить себя здесь и сейчас.

Бывает так, что голова забита левыми мыслями, а тело еще не успело проснуться и вносит хаос в сознание через всякие разные дискомфортные ощущения от просыпания. В этом полусознательном потоке нужно остановиться и максимально включиться - центрироваться. Ощутить границы тела, его ощущения, мысли, - обратить на это внимание - потом на то, что окружает.

Попробуем это завтра.

Теперь надо поругать себя )) Не подумал на счет дальнейшей стратегии и ближайших целей. Все никак не оформлю этот кусок для себя. + не практиковал концентрацию.

Были мысли забить на бег ) Но я то знаю, что это не рацио решает, а эмоции ) Хоть и сложно с этим соотноситься, но увы, от этого никуда не убежишь - приходиться себя перебарывать.

Не смотря на то сколько я сегодня сделал мне кажется, что это очень мало. Можно больше. + приоритеты хромают. 

Дневник 27ф

Сегодня сделал почти все запланированное.

Удивительно интересно держал весь день в напряжении - намного раньше начинал задуманное, оставалось много времени на другие дела. Правда в конце дня вышел некий непродуманный момент с дезинфекцией помещения, а потом и с отключением инета.

Отметил, что правильное начало дня включает ощущение вечерней настройки при планировании. Но еще больший эффект  достигается еще и за счет приманки (50р), что уже отмечалось ранее и что не удивительно )

Идея сделать Индикаторы роста или как я их называю " игровая статистика"  оказалась на деле увлекательным занятием. Приходиться думать как оцифровать затрагиваемые жизненные области. Пока не все доделал.

Сегодня завершил 2 тянущихся висяка, которые меня достали уже. Наконец-то !) Я молодец ))

Плохо конечно, что не продумал всего что могло произойти.

Завтра добьем статистику, карту бизнесов

Отчет- 26 февраля

Как проснулся, то решил "досмотреть" сон. Вырубился еще на 2 часа. Зато досмотрел. Много чего запомнил.

Долго залипал над темой проектов и целей. Заморочился по теме того, как мы - люди, подвержены влиянию собственных эмоций, в чем сложность долгосрочного планирования. Ден Ариели тоже рекомендовал включать принцип потери + ограничения, чтобы в пиковые эмоциональные моменты сковать себя цепями рационального разума. Завтра попробуем опять поиграться в эту игру, поставив на кон небольшие деньги. (50р за косяк)

Сегодня после практики огня мою квартиру тут же стало заливать сверху. Интересное совпадение. Соседка забыла выключить воду в раковине...

Почитал, попрактиковал, дважды попил чайку, поболтал с народом в контакте.

Начал делать таблицу бизнесов. Не думал, что это так геморно. Нужно составить регламент оценки, чтобы отдать это на аутсорс в будущем. Сделал всего 17 штук. А нужно около сотни для начала.

Законы Ариели не выписал, Вилбера не читал. 2.5 часа рубился в маунт, смотрел фильм еще на 2.5 часа.

В плане продуктивности конечно подкачал. По проектам и целям не было сформировано конкретных шагов.  Просто пялился в карту и размышлял. В общем, опять съела прокрастинация. Частично это можно решить тем, что нужно представлять себе конечный результат и тогда намного проще начать. Ранее уже было такое.

Появилась идея создать нечто вроде таблицы рекордов-достижений. Родилась эта идея благодаря тому, что я подумал о графическом отображении результатов. Мне не хватает наглядности. Для каждой отдельной цели-практики можно создать свою таблицу, куда можно будет заносить результаты. Индикаторы роста. Подумаем завтра над этой темой в контексте целей и проектов.

Гомофобия

Интересную штуку в вики прочитал. 

Наиболее популярным объяснением (гомофобии) служит «попытка отвлечь от себя возможные подозрения в наличии гомосексуальных склонностей», что, отчасти, подтверждается экспериментальными исследованиями.


Тут же словил образ - бессознательный, эмоциональный импульс преобразуется в отрицательный под воздействием супер эго, если выражаться по Фрейду. Отношение нетерпения диктуется исходя из привычных устоев - четкие правила разрушаются, чего и боятся фундаменталисты

Спонтанный выход

Сегодня ночью было несколько спонтанных выходов из тела.

В какой-то момент, когда сознание уже погружалось в сон и я начинал видеть мелькающие образы и что-то почувствовал в теле. Тут сработал будто якорь и я осознался. Понял, что могу выйти.

Так прикольно было ощущать, как происходило разделение. Я не выкатывался, а воспарил, прям как полагается ))) После чего начал вращаться по своей оси и нырнул в некое пространство. Ориентировался на ощущения. Глаза открыл после того, как оказался в образе. Это было то место, которое я видел перед тем как осознать себя и понять, что я могу выйти из тела. 
Картинка была расплывчата. Я крутанулся вокруг своей оси - пространство стало более стабильным. 

я находился на веранде какой-то кафешки. Вроде бы в некоторые окна были встроены витражи, может быть и не было этого. Но что было точно - стояли круглые столики, а на них лежали стулья, будто хотели мыть полы. Около одного из этих столов стояла девушка. Я подошел к ней и докоснулся до плеча. Ощущения прикосновения были очень яркими, почти электрическими. Тут же я заметил, что если не контролировать свое воображение и мысли, то пространство вокруг их тут же воспроизводит. В этом заключается одна из сложностей.  

я хотел заговорить с незнакомкой, но выдавал нечленораздельные звуки. Мне казалось, что если я заговорю, то заговорю и в физическом теле )) Она не понимала меня. Потом я смог выговорить то, что хотел уже более менее нормально.

В какой-то момент я понял, что начал терять осознанность и мысли меня поглощают, контроль ослабевает. Картинка начала размазываться. Все что я успел сделать - обнять эту девушку. И меня пронзила волна ощущений от прикосновения. Причем на фоне этой волны я вернулся в тело. Но возникла новая проблема - возникло очень сильное давящее ощущение на область живота, аж до боли. Оно то возникало, то прекращалось. А я держался за живот своими "астральными" руками, как потом оказалось. Я понимал, что это нечто фантомных болей и пытался расслабиться - это периодически срабатывало. 

Когда я понял, что и сейчас могу выйти, то опять воспарил. На этот раз я поднялся над телом и опустился "ногами" на пол. Тут же представил место куда я хочу попасть - на центр большого заледенелого озера. Как писал выше, скорость мысли в этом состоянии молниеностна и по ощущениям я понял, что оказался на месте. Глаза опять не открывал. Решил растереть лицо и тело руками - опять пошли волны ощущений. Такие ощущения, будто все тело очень возбуждено. Открыть глаза удалось мельком - потом я вылетел.